• Telefone (11) 3201-0830
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Studio Personal | Ibirapuera
  • De Segunda a Sexta
    6h30 às 22h
    Sábados, Domingos e
    Feriados das 7h às 19h
  • Rua Sena Madureira, 1355
    Grand Mercure Hotel Ibirapuera/SP
  • (11)3201-0830
    Cel.: 99446-3487 - Claro
  • Ligue, agende uma visita e conheça este espaço onde você pode se dedicar ao seu treinamento com todo conforto que merece.



  • Trânsito ruim não é mais desculpa para deixar de malhar

    Com o programa Art Fit Delivery você pode usar os recursos do seu condomí­nio e treinar sem sair de casa. Fale com a gente, a Art Fit vai até você!

Venha conhecer nosso Studio de Personal

Imagine um espaço onde você tem toda a estrutura e conforto, pode praticar musculação, treinamento funcional, Mat Pilates ou exercícios cardio vasculares, em um local próximo à mais conhecida área verde da cidade, o Parque Ibirapuera. Este é o Studio Personal Art Fit, um espaço agradável, com equipamentos modernos Life Fitness, vestiários impecáveis, atendimento individualizado e toda a infra-estrutura para que você possa treinar no seu ritmo, com toda a privacidade. O Studio Personal estimula os 5 sentidos: desde o visual clean, passando pelos aromas da academia, dos shampoos e cremes oferecidos aos alunos, o toque suave das toalhas, a música até o sabor das frutas à disposição de todos.

MODALIDADES

Musculação
Hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles, emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las. Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e histórico em atividade física, não há muitas restrições para a prática da musculação.



Treinamento Funcional/TRX
Este é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. Além de ajudar a emagrecer, a prática melhora a flexibilidade e o condicionamento físico.



Mat Pilates
Este tipo de atividade trabalha com o peso do próprio corpo e ainda à força da gravidade, em conjunto com bolas, faixas e pesos, oferecendo uma alternativa de atividade e fortalecimento muscular. Assim como quem faz treino de musculação, o Mat Pilates possui a função de tonificar os músculos, o que consequentemente diminui a celulite e a flacidez, que são ocasionadas por conta da massa gorda corporal. A diferença do Mat Pilates para o treino de musculação é que o Mat Pilates oferece mais atividades relacionadas a alongamento e equilíbrio.



Exercício Cardiovascular
Baseado em exercícios que proporcionam diferentes benefícios para o corpo, especialmente no que diz respeito a saúde do coração, prevenindo vários fatores de risco.
Alguns benefícios:
• Fortalecimento dos sistemas cardiovascular e respiratório, imunitário, hormonal.
• Redução dos níveis dos hormonios relacionados com o stress (ex. catecolaminas) e aumento das endorfinas (“hormonios da felicidade”).
• Diminuição da Pressão Arterial e da Frequência Cardíaca de repouso, de esforço e de recuperação após esforço.
• Adaptação do metabolismo, para que se consuma mais gordura como fonte de energia. Melhorando a composição corporal (redução da massa gorda).